Conviva melhor com a rinite no inverno



Nos meses frios as pessoas que têm rinite alérgica sofrem mais. Para reduzir os sintomas, é preciso evitar o contato com os alérgenos que desencadeiam as reações e crises (mais comuns são os ácaros, pelos de animais e pólen).


Um cuidado especial é com a limpeza, já que ácaros e fungos tendem a se multiplicar em áreas onde o pó e a umidade se acumulam. Anote algumas dicas para conviver melhor com esta doença e tornar este período mais confortável.


1. Lave as roupas de inverno antes de usar: guardados há meses, os casacos, cobertores e edredons estão cheio de fungos e ácaros.


2. Mantenha a casa arejada: deixe a casa aberta todos os dias, pelo menos por algumas horas.


3. Beba muita água: os dias do inverno são secos e o corpo precisa de hidratação.


4. Lave as narinas com soro fisiológico para umedecê-las e reduzir o desconforto.


5. Capriche na alimentação com nutrientes que auxiliam o fortalecimento do sistema imunológico.


6. O ar condicionado deve ser usado com cautela, e mantenha a limpeza dos filtros em dia.


7. Use um pano úmido para limpar o ambiente ao invés de vassoura (espalha a poeira).


8. Se tiver bichos de pelúcia em casa, estes devem ser lavados com frequência neste período.


9. Aumente o cuidado com cortinas e tapetes: além da manutenção normal do dia-a-dia (aspirador de pó, água com vinagre), contrate um profissional para higienizar suas cortinas e tapetes a cada três meses. No caso das cortinas, para mantê-las higienizadas, pode-se borrifar uma mistura de água com amaciante a cada 15 dias, deixando o ambiente aberto e arejado para a secagem natural.



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